Ons lichaam houdt van ritmes! Het lichaam kent 4 ritmes die ervoor zorgen dat wij kunnen bewegen, groeien en houden onze lichamen vitaal. Deze ritmes worden ook wel onze biologische ritme genoemd. Niet alleen wij volgen deze ritmes, maar ook dieren, planten en zelfs bacteriën! 1. Circadiaanse ritme Circadiaanse ritme heeft invloed op de regulatie […]
Blog: De ritmes van ons lichaam… Read More »
Jazeker! Je leest het goed, planten kunnen jou slaap verbeteren! Denk maar aan een wandeling door het bos, je merkt vaak dat na z’n wandeling je rustiger wordt. Natuurlijk helpt bewegen ook om je hoofd leeg te halen, maar de kleuren en geuren die je binnen krijgt, hebben grote invloed op jouw emoties en gevoel.
Blog: Planten die jouw helpen met slapen… Read More »
Plotselinge huilbuien, irritatie, fel reageren, opeens veel zweten of enorme trek hebben, heftige menstruatie en niet kunnen slapen… Elke vrouw kan zich vast identificeren in deze kenmerken. De ene dag ben je erg pieperig en de volgende dag heb je opeens nergens meer last van of hier een paar dagen last van blijven houden. Dit
Blog: Hoe hormonen samenwerken voor een goede slaap Read More »
Wist jij dat wat wij eten en drinken invloed heeft op onze slaap? Mocht je al een tijdje niet goed kunnen slapen dan kan het handig zijn om jouw eetgewoontes eens onder de loep te nemen. Wij weten allemaal wel dat melk kan helpen voor beter slaap, en dat koffie misschien niet zo handig is
Blog: Slaapverwekkend eten! Read More »
